Práce s adrenalinem v boji
Práce s adrenalinem se věnuje tomu, jak šermíř zvládá stres, napětí, strach, vzrušení a tlak skutečného zápasu. Adrenalin může výrazně pomoci: zrychluje reakce, zvyšuje bdělost, dodává energii a umožňuje podat výkon na hranici možností. Zároveň ale může škodit, pokud ho šermíř neumí ovládat – může vést k přehnané agresivitě, ztrátě jemné motoriky, zbrklým útokům, panice nebo neschopnosti jasně myslet. Ze šermířského hlediska je proto důležité naučit se najít rovnováhu mezi aktivací a kontrolou. Specifikem šermu je, že boj trvá ve velmi krátkých, výbušných úsecích, ve kterých rozhodují zlomky vteřiny, ale zároveň je nutné zůstat technicky přesný, takticky čitelný sám pro sebe a psychicky stabilní. Šermíř musí umět adrenalin využít jako nástroj, ne se jím nechat ovládnout.
Taktická příprava
Taktická příprava učí šermíře přemýšlet o zápase jako o proměnlivé soutěžní situaci, ve které nestačí pouze umět techniku, ale je nutné vědět, kdy, proč a proti komu ji použít. Věnuje se rozdílu mezi strategií a taktikou, analýze soupeře, tvorbě plánu, rychlému rozhodování, improvizaci, naučeným řešením, práci se vzdáleností, tempem, tlakem a změnou rytmu. Ze šermířského hlediska je taktická příprava nezbytná, protože stejná technika může být jednou výborným řešením a podruhé chybou, pokud přijde ve špatném okamžiku nebo proti nevhodnému soupeři. Specifikem šermu je, že taktika musí být pružná: šermíř musí umět číst soupeře, rozpoznat jeho oblíbené akce, využít jeho slabiny, měnit plán během zápasu a rozhodovat se i pod tlakem času, skóre, únavy a adrenalinu.
Psychologická příprava
Psychologická příprava se zaměřuje na vnitřní nastavení šermíře, jeho schopnost zvládat trému, neúspěch, tlak závodu, chyby, provokace soupeře i vlastní pochybnosti. V této části nejde jen o „silnou hlavu“, ale o konkrétní dovednosti: soustředění, sebekontrolu, práci s dechem, schopnost zklidnění, návrat po chybě, čtení řeči těla, tvořivost, odolnost a schopnost zůstat přítomný v zápase. Ze šermířského hlediska je psychologická příprava stejně důležitá jako technika a fyzička, protože šermíř, který se psychicky rozsype, přestane vidět tempo, vzdálenost i soupeřovy záměry. Specifikem šermu je, že chyba často přijde velmi rychle a bod nelze vzít zpět; dobrý šermíř se proto musí umět okamžitě vrátit do boje, nenechat se rozhodit a použít psychiku jako oporu pro techniku, taktiku i práci s adrenalinem.