Technická příprava – teoretický základ
Tato část vysvětluje, že technika není jen vnější podoba pohybu, ale základní způsob, jak šermíř účelně řeší situaci v boji. Věnuje se rozdílu mezi technikou a stylem, účelnosti pohybu, racionalizaci, stabilitě, variabilitě a metodám nácviku. Ze šermířského hlediska je technická příprava nezbytná, protože šermíř musí provádět pohyby rychle, přesně, úsporně a ve správný okamžik. Specifikem šermu je, že technika nesmí být strnulá; musí být dostatečně přesná, aby fungovala, ale zároveň dostatečně proměnlivá, aby ji bylo možné přizpůsobit soupeři, vzdálenosti, tempu a konkrétní situaci na planši.
Nohy, nohy, nohy, …, nohy a nohy na druhou
Tato část se věnuje práci nohou jako jednomu z hlavních základů šermířského výkonu. Popisuje základní pohyby, jako jsou posun, odsun, předkrok, zákrok, předskok, odskok, záskok, výpad, passato di sotto, fleš, patinando, balestra, obnova útoku a další způsoby pohybu v prostoru. Ze šermířského hlediska je práce nohou zásadní, protože právě nohy určují vzdálenost, tempo, možnost útoku, ústupu i obrany. Specifikem šermu je, že nohy neslouží pouze k přesunu, ale k vytváření výhody: šermíř jimi soupeře klame, zrychluje, zpomaluje, mění rytmus, připravuje útok a zároveň si vytváří podmínky pro bezpečný zásah.
Sportovní olympijská šavle vs HEMA šavle
Tato část porovnává sportovní olympijskou šavli a HEMA šavli z hlediska zbraně, pravidel, rychlosti, platnosti zásahu a praktického pojetí techniky. Sportovní šavle je velmi lehká, pružná a extrémně rychlá, což umožňuje neuvěřitelnou dynamiku, ale zároveň přináší otázky ohledně některých zásahů, zejména při ohybu čepele nebo zásahu naplocho. HEMA šavle se snaží více přiblížit logice historické a funkční zbraně, kde je důležité, jakou částí čepele a jakým způsobem je zásah veden. Ze šermířského hlediska je toto srovnání důležité, protože ukazuje, že každý systém má své výhody i omezení a že dobrý šermíř musí rozumět nejen pravidlům, ale také skutečné funkci zbraně, vzdálenosti, kontrole čepele a smyslu prováděné techniky.
Technika použití zbraně
Tato část se věnuje tomu, jak šavli skutečně používat v boji. Zahrnuje držení zbraně, základní postoj, střeh, start, rozdělení stran šermíře, seky, máchy, body, linku, kryty, přímé útoky, záludy, vazby, odrazy, střihy, výhyby, opozice, odzbrojení, zárazy a další techniky. Ze šermířského hlediska je tato oblast jádrem praktického ovládnutí šavle, protože samotná zbraň nestačí držet v ruce; je nutné ji vést přesně, účelně, včas a v souladu s pohybem celého těla. Specifikem šermu šavlí je propojení seku, bodu, krytu, práce zápěstí, vzdálenosti a tempa, kdy o úspěchu často rozhoduje malý detail v poloze koše, dráze čepele, načasování ruky nebo schopnosti okamžitě navázat další akcí.